Studie: Regelmäßiges Laufen verlängert die durchschnittliche Lebenserwartung
Regelmäßiges Joggen verlängert die durchschnittliche Lebenserwartung bei Männern um 6,2 Jahre, bei Frauen um 5,6 Jahre. Das legen die jüngsten Daten der "Kopenhagen-Herzstudie" nahe...mehr
Sport gilt als gesund - warum und in welchem Maße das zutrifft, zeigen aktuelle Studien
Die Olympischen Spiele in London und die Fußball-EM in Polen und der Ukraine versprechen spannende TV-Unterhaltung. Doch nur selber laufen hält fit. Der Gang vom Fernseher zum Kühlschrank zählt nicht...mehr
Wer rastet, der rostet. Die Volksweisheit mag zwar alt sein, hat jedoch nichts von ihrer Aktualität verloren. Wer möglichst lange fit und beweglich bleiben möchte, muss etwas dafür tun...mehr
Vorbereitung auf den Skiurlaub beugt Verletzungen vor: Acht Übungen für zu Hause
Mit der Seilbahn den Berg hoch, auf den Brettern wieder hinunter und abends Après-Ski. Für viele Menschen gilt der Skiurlaub als Höhepunkt des Jahres. Durch immer besser präparierte Pisten und rasante...mehr
Experteninterview zum Thema "Unfall und Berufsunfähigkeit" im Bereich Sportunfälle
Dr. Susanne Punsmann, Rechtsanwältin und Fachanwältin für Versicherungsrecht in Düsseldorf und Betreiberin der Website www.versicherungsnehmerrecht.de...mehr
Wissenschaftliche Studie belegt: Mehr Bewegung am Schreibtisch rechnet sich
Millionen Büroarbeiter bewegen sich zu wenig. Ihre körperliche Tätigkeit am Schreibtisch reduziert sich zumeist auf die Bedienung von Tastatur und Maus...mehr
Ein gezieltes intensives körperliches Training führt zur signifikanten Verbesserung der Knochendichte, das zeigt die Erlanger Fitness und Osteoporose Präventionsstudie, kurz EFOPS...mehr
Mit einer mobilen Applikation zur Messung der Herzfrequenzvariabilität (HRV) bringt Ithlete ein Weihnachtsgeschenk für alle Fitness-Begeisterten auf den Markt...mehr
Der richtige Ernährungsmix macht’s und steigert sogar die Leistungsfähigkeit
Kondition, Kraft und kerngesundes Essen – das braucht, wer regelmäßig Sport treibt. Wer zudem gesund ist und keine Unverträglichkeiten hat, kann auf strikte Ernährungsregeln verzichten...mehr
Nutzen Sie den arbeitsfreien Tag für das eigene Wohlbefinden
Warum gerade die Samstage? Weil der Samstag für die meisten Menschen arbeitsfrei ist. Und weil dank der längeren Ladenschlusszeiten viele Besorgungen und Einkäufe...mehr
